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Estoy buscando información para tener una buena calidad de vida durante esta etapa de madurez.
Y quiero compartirlo, para que muchas mujeres, disfruten de esta época de la vida más plenamente.
Debemos:
tomar 2 litros de agua, una copa de vino tinto y 3 tazas de té verde por día.
Caminar 1 hora o hacer gimnasia tres veces por semana. Consejo extra: ubiquen algún baño, porque con tanto líquido, perderán varios minutos en el inodoro!
Harina integral, arroz integral, ginseng e isoflavonas de soja, para reemplazar todo lo que nos quita la menopausia.
Antioxidantes, ácido fólico, magnesio, fenilallenina, zinc, vitamina E, vitamina D y calcio, para luchar contra: el envejecimiento, la osteoporosis, el cansancio, los calambres y..... casi todo lo que nos pasa!
Kiwwi para los intestinos y los resfríos; jugo de naranja , por la vitamina C; yogour descremado, leche descremada, queso descremado... y mucha crema en la cara!!!!
Crema exfoliante, crema reafirmante, hidratante y nutritiva. Para la cara, para las manos, para los piés.Tintura, esmaltes, rouge a gusto.
Dormir 8 horas, no estresarse, comer sano, poco, y logicamente no fumar.
No sé si seremos más felices, pero si tenemos tanto que hacer.... es porque nos quedan muchos años por vivir!!!! Y es lo más hermoso que nos regaló Dios...LA VIDA!
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